ナンバ式骨体操

講師:山下千栄子

老人ホーム他施設訪問マネージャーの冨田利子と共に老人ホーム、施設等で講師をしていただいています。

体に優しい古の日本人の動きをするのが、ナンバ式骨体操です。
捻らない・うならない・踏ん張らないが「ナンバ的な動き」です。

一見、ストレッチの一種のように見えますが、『ナンバ式骨体操』は筋肉を伸ばすことに努力するのではなく、骨を「たたむ」ことに主眼をおきます。
最近のPOPS音楽にあわせて、楽しく運動できます。

無理なく痛くなく気持ちいい「ナンバ的な動き」は、日常生活を非常に快適にしますので、お年寄りの方にもおススメです。

曜日 場所時間 月謝
月曜日(第2、第4) 津田沼パルコカルチャーセンター13:00~14:30 4200円
火曜日(第2、第4) 南行徳公民館11:00~12:00 1200円
水曜日(毎週、月4回) 南行徳バレエスタジオ11:00~12:30 4000円
木曜日(毎週、月4回) 新井自治会館19:00~20:30
土曜日(第2、第4) 行徳公民館11:00~12:00 1200円

【問い合わせ先】 
電話番号:090-8688-8218 山下千栄子

【ナンバ式骨体操のホームページ】 
心身技術研究所 所長 矢野龍彦 http://nanba-walk.com/



カイロプラティック整体とんとん

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